08 de fevereiro de 2016

5 “vilões” que você deve evitar na lancheira escolar

Já pensando no lanche para o recreio das crianças na volta às aulas? Confira ideias de sanduíches feitos com o Pão Amigo, pãozinho de leite macio com cálcio que tem parte das vendas revertidas para a  AACD. 

Ungesunde Snacks

Escolher alimentos nutritivos costuma ser o objetivo da maior parte das mães, pais e responsáveis ao preparar a lancheira para os filhos levarem à escola. Afinal, é preciso incentivar a garotada a se alimentar bem e de forma balanceada. Além disso, as crianças gastam bastante energia na escola, por isso é fundamental que a alimentação na hora do intervalo seja adequada – nutritiva, energética e saborosa.

“É importante que as crianças se alimentem bem entre as refeições, caso contrário podem perder apresentar fraqueza ou cansaço. Recomenda-se incluir nos lanches todos os grupos alimentares e evitar alimentos ricos em gordura trans ou com baixo valor nutricional”, explica a nutricionista Melina Aniquini.

Preparado com ingredientes selecionados e encontrado nas principais padarias de todo o Brasil, o Pão Amigo vai ao encontro à busca dos pais e responsáveis pela preparação de alimentos práticos e saudáveis. Porém, seu principal ingrediente é a solidariedade, uma vez que parte do valor das vendas é destinado à AACD (Associação de Assistência à Criança Deficiente).

“O Pão Amigo é uma boa opção por ser um pãozinho de leite leve e macio, fonte de cálcio, mineral essencial à formação dos ossos e dentes na infância. Ele também tem baixo teor de gorduras totais e é zero gorduras trans. É interessante montar lanchinhos com ingredientes saudáveis, como o peito de peru, a ricota e o frango desfiado, que podem ser acompanhados de alface, rúcula, tomate, cenoura, entre outros vegetais. O lanche também deve ser acompanhado de uma fruta fresca e higienizada”, acrescenta a especialista.

Confira os 5 “vilões” que você deve evitar na lancheira dos seus filhos:

Salgados fritos – Esse tipo de alimento não é recomendado para a lancheira, pois além de ter alto teor calórico e gorduroso, deteriora-se facilmente. Ou seja, seu filho ingerirá uma grande quantidade de gordura, sem quantidade significativa de nutrientes e vitaminas, e como é um alimento que será consumido dali a algumas horas, há risco de não estar em condições adequadas de conservação e palatabilidade quando seu filho for comê-lo. Evite!

Sucos de caixinha – Ao contrário do que alguns mães e pais acreditam, os sucos de caixinha não são uma escolha saudável, pois geralmente contêm grande quantidade de conservantes e açúcar. Em média, cada 200 ml de suco artificial equivale a 2 colheres cheias de açúcar! Por isso, o melhor é optar pelos sucos naturais, como os de laranja ou limão.

Lanches com embutidos – Também devem ser evitados sanduíches com recheios como salsicha, salame e presunto nos lanches da escola, por conterem alto teor de gordura e sódio. O ideal é optar por ingredientes menos gordurosos e com menor valor calórico, como peito de peru, omelete e queijo branco. Você pode rechear o Pão Amigo com esses ingredientes, além de folhas como alface, rúcula ou agrião.

Salgadinhos de saquinho – São produtos geralmente ricos em gorduras saturadas, sódio, açúcar, corantes e conservantes químicos, e pobres em vitaminas e minerais, com nenhum valor nutritivo e muitas calorias “vazias”. Além disso, podem causar problemas de saúde no futuro, como obesidade, colesterol alto, hipertensão. Você não vai querer incluir esse “vilão” na lancheira do seu filho, certo?

Bolinhos doces industrializados com recheios artificiais – Também devem ficar de fora da lancheira, pois contêm alto índice de gorduras e ingredientes artificiais. Ou seja, são pouco saudáveis e nada nutritivos. Além disso, comer doce na hora do recreio geralmente não mata tanto a fome como ingerir um alimento salgado. Por isso, não há vantagem alguma de inclui-los nos lanchinhos.

Este post não é um Publieditorial
*Release enviado pela assessoria da marca
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07 de fevereiro de 2016

Jesusspeakstome: Vestidos para Primeira Comunhão

E aí? Como estão?

Hoje estou aqui para uma nova dica de loja. Sabe que adoro falar sobre lojinhas internacionais e não poderia deixar de mostrar mais essa dica por aqui. Quem aí já fez Primeira Comunhão ou vai ter o prazer de ver seu filho fazer? Eu fiz e me lembro perfeitamente da roupa que vestia, quem estava presente e o nervosismo de receber a primeira vez a Hóstia, enfim, foi uma celebração maravilhosa e inesquecível. E minha Cecília também terá o prazer de receber mais essa bênção, se Deus quiser. Por tanto, a convite da Jesusspeakstome resolvi compartilhar aqui um pouco das peças que eles disponibilizam. É uma loja online do Reino Unido, especializada em tudo para a Primeira Comunhão. Além de vestidos deslumbrantes, tem sapatos, acessórios variados e tudo feito com muito capricho.

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What’s up? How are you?

I am here today for a new tip shop. You know I love to talk about international shops and could not help showing more this tip here. Who out there has made First Communion or will have the pleasure of seeing your child do? I did and I remember perfectly the clothes he was wearing, who was present and nervousness to receive the first time the Host, in short, was a wonderful and unforgettable celebration. And my Cecilia also will be happy to receive more this blessing, God willing. Therefore, the invitation Jesusspeakstome decided to share here some of the pieces that they provide. Is an online store in the UK, specializing in everything for First Communion. In addition to stunning gowns, you have shoes, various accessories and all done with much care.

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A Primeira Comunhão é uma celebração, religiosa de algumas denominações cristãs, nomeadamente da Igreja Católica Apostólica Romana, em que os cristãos participantes desta cerimônia recebem pela primeira vez o “Corpo e Sangue de Cristo sob a forma de pão e vinho”, respectivamente (hóstia).

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Os vestidos são realmente lindos, ricos em detalhes, que podem ser usados perfeitamente em outras ocasiões, como daminhas de casamento, não acham? Dá uma passadinha no site, lá tem vários modelos de vestidos disponíveis.

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The dresses are really beautiful, rich in details, which can be used perfectly in other occasions such as wedding bridesmaids, is not it? Gives a pass by the site, there is a range of available dresses.

Já ouviram falar da loja? O que acharam?

*Este post é um publieditorial

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06 de fevereiro de 2016

Glambox #Janeiro – Nova Cosmopolitan

E aí? Demorei pra mostrar essa caixinha, né? Chegou tem um tempinho (mostrei no instagram aqui), mas esqueci de fotografar pra postar, e hoje finalmente saiu.

Olha o que veio na minha caixinha:

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 Óleo de tratamento Reparador – Natura Plant
 Antitranspirante – Dove Clinical
 No Poo Meus cachos Tratamento condicionante – Novex {resenha aqui}
 Leite hidratante corporal mel e damasco – O Boticário
 Esmalte Gel finish cor:  Vermelho Desejo – Avon
 Blur Mágico – L’oreal (sachê)
 Esmalte Risqué Fashionistas – Meus Souvenirs
 Esmalte Coleção Tango – Drama

Gostaram?

Eu adorei, só o Blur que não é full size! Sempre penso em desistir, mas aí vem uma caixa dessa, ai fico abalada! rsrs

E a sua veio bastante coisa interessante?

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05 de fevereiro de 2016

Chevron na praia #lookatme

E aí? Como estão?

E hoje começa o Carnaval, época divertida e animada, vocês curtem? Eu realmente não gosto,  mas pelo menos temos uns dias de folga pra curtir a família. A cidade aqui já está cheia e com esse calor praias ficam lotadas por aqui, por isso a procura nessa época é grande. O que vale é aproveitar cada um a sua maneira né?

Chega de papo furado e vamos ao look que faz muito tempo que não posto nada por aqui, so dá Lele rsrs. Pois é, tenho que aproveitar quando marido está animado pra fotografar rsrs.

Moro em um lugar com muitas praias, portanto nada mais adequado do que abusar de look na praia né? Além de ser uma ótima paisagem para fotos, esse look serve de dica pra cair na folia, pois o look é super confortável. Vamos ver?

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Quem disse que mãe não pode usar shortinho e cropped? Bobagem, usem e abusem, a moda quem faz é você, se você gosta, usa mesmo. Já usei esse short em outro look, há algum tempo, dá pra combinar várias outras peças com ele, bem versátil, não acha?

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Não estou em minha melhor forma, antes que critiquem minhas gordurinhas abdominais. Era pra estar? Não! Infelizmente desanimei de ir a academia e desde setembro/2015 não fiz mais exercícios, sai da dieta, comi muita besteira no final de ano e você acha que me arrependi? Com certeza! Era pra estar com a cintura fina e barriga com alguma definição, mas depois que tirei essas fotos vi o quanto meu desejo de ter um corpo legal é um objetivo que realmente quero pra mim e já comecei uma nova dieta e fazer exercícios em casa mesmo, quem me acompanha no snap já viu um pouco da minha alimentação, por que academia não dá pra mim, com 3 filhos preciso e quero dar mais atenção a eles. Então, coloquei a gordurinha no sol, pra ver se queima mais rápido rsrs #prontofalei

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Alegria meu povo! É Carnaval! É folia! Vamos nos divertir acima de tudo, com sabedoria sempre! Desejo a vocês um excelente Carnaval. E até breve!

Se curtiu o look dá um hype aqui, por favor! Vou amar!

E não se esqueça que amanhã é dia de vídeo lá no canal, se você não é inscrito, inscreva-se!

youtube.com/maeaocubo

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04 de fevereiro de 2016

Volta as aulas: Mochilas

E aí?

Quem já está pensando na volta as aulas? Eu já!

Lista de material na mão, muitas lojas pra pesquisar e escolher a que cabe no orçamento. Além do material tem o uniforme, tênis e mochila. Quanta coisa né? Eu sempre amei essa época, ficava babando nos meus materiais novos doida pra começar as aulas pra usar tudo, com cheirinho de novo. E aproveitando esse clima de volta as aulas resolvi fazer uma listinha com algumas mochilas fofas, cada uma mais linda que a outra, acho que vale a pena dar uma olhadinha, pois os preços estão muito bons. Olha só!

MochilasA MochilasB

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Não são lindas? As aulas dos meus filhos começam só depois do carnaval, então pra comprar na internet ainda dá tempo.

O que você achou dessas mochilas?

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