Categoria: Mãe Fitness

4 exercícios de Pilates para fazer em casa

quarta-feira, 28 de outubro de 2015

A prática de Pilates garante muitos benefícios à saúde. Os exercícios trabalham os músculos e a postura, além de exigir uma respiração correta. Entre os benefícios da prática do Pilates estão a redução do estresse, correção da postura, melhora da flexibilidade, da respiração e do desempenho em corrida, além de amenizar 

5 frutas que ajudam a emagrecer

quinta-feira, 22 de outubro de 2015

Atingir o peso ideal é algo relativamente fácil para algumas pessoas, outras já não possuem a mesma facilidade para eliminar o excesso de peso. Mas independentemente disso, os caminhos são basicamente os mesmos. É necessário manter uma boa alimentação, repleta de alimentos produtivos para a nossa saúde, evitando assim, as 

Como evitar a celulite

terça-feira, 20 de outubro de 2015

É o temido problema de todas as mulheres, celulite e estria são palavras proibidas para o mundo feminino. Eu pergunto a você mulher, que possui celulite e estria em alguma parte do corpo. Qual a mulher no mundo que não possui um pouquinho? Você sabe a resposta muito bem, todas 

20 benefícios da Goji Berry

quinta-feira, 03 de setembro de 2015

Infográfico enviado por Henrique Souza do Site Rei do Goji

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