E aí, meus amores. Tudo Bem?? Quem já está pensando no verão, levanta a mão aí!! 0/

Enfim a primavera chegou, e com os dias mais quentes e longos, a tendência é sairmos mais, passarmos mais tempo ao ar livre e, geralmente, o calor é suficiente até para pegar uma prainha. Só que em meio à diversão, não podemos nos esquecer de cuidados essenciais com esfoliar a pele, a hidratar e nos protegermos do sol, especialmente agora com ele cada vez mais forte.

Além disso, algumas ações são necessárias para chegar arrasando, com a pele linda e bronzeada para o verão. Sendo assim, aproveite esses meses para se preparar para a próxima estação, deixando a pele pronta para alcançar aquela cor dourada incrível ao mesmo tempo em que evita danos como envelhecimento precoce e queimaduras!

Rotina de limpeza diária

Para receber os produtos necessários, a pele antes deve estar limpa e livre de quaisquer impurezas. Para isso, utilize um sabonete próprio e suave; no calor, dê preferência a um que faça mais espuma, pois refresca e remove o excesso de óleo.

Purificação profunda: como esfoliar a pele

De uma a três vezes por semana é necessário ir mais fundo e tomar ações como esfoliar a pele e usar uma máscara facial. Elas ajudam a remover as camadas e células mortas e a devolver radiância àquela pele opaca e sem viço. Você pode usar produtos especializados ou fazer suas próprias receitas caseiras, os melhores ingredientes para isso são azeite de oliva, mel, frutas como o mamão e a laranja, pepino e iogurte. Quanto à esfoliação, ela deve ser feita no corpo todo, para saber mais como esfoliar a pele, clique aqui. Esse procedimento ainda ajuda a preparar a pele para receber o bronze tão esperado nessa estação e garante que ele dure mais e fique mais homogêneo.

Tonificação e tratamento

Como esfoliar a pele é algo que não pode ser feito todo dia, você deve incluir um tônico em sua rotina diária de beleza. Isso, pois ele também limpa o que o sabonete não conseguiu e penetra nos poros, evitando sua obstrução e controlando os níveis de oleosidade da pele. Além disso, tonificar a pele também a deixa mais receptiva para tratamentos estéticos, como cremes anti-idade. Para isso, o ideal é utilizar produtos ricos em antioxidantes, como os séruns com vitamina E e retinol, que contribuem para a regeneração celular e a produção de colágeno, o que ajuda a reverter os danos provocados pelos efeitos dos raios solares UV e por agentes externos prejudiciais como a poluição.

Hidratação sim senhora

Um dos passos mais importantes é hidratar, independentemente da estação e do clima. Até para quem tem pele oleosa, se apenas retirarmos todo o óleo natural, nosso próprio organismo irá produzir mais para regular os níveis de umidade da pele, resultado? Aquela pele brilhosa e mais oleosa ainda, por isso esse produto é essencial. O que muda é o tipo de creme a ser usado.  No clima mais quente escolha loções mais leves, e de preferência com fator de proteção solar durante o dia. Já que estamos falando em nos manter hidratadas, beber muita água também está incluso neste passo. No verão suamos mais e perdemos mais líquidos, por isso sempre lembre-se de reabastecê-los.

Se protegendo do sol e dando um boost no bronze

O filtro solar é um item indispensável na necessaire, em todas as ocasiões e especialmente nas épocas mais quentes. Utilize um com fator de proteção de no mínimo 30, e repasse de 3 em 3 horas, não só no rosto, mas em todas as áreas expostas, incluindo mãos. Não pense que se embatumar de filtro irá impedir que alcance resultados incríveis no bronze! Pelo contrário, isso apenas evita o envelhecimento precoce de sua pele, vermelhidão e queimaduras mais graves. Você até pode buscar uma ajudinha de um bronzer para dar aquele efeito dourado, mas eles devem ser usados em conjunto. 

Alimentação laranja: abuse de betacaroteno

Tão importante quanto os cosméticos, uma boa alimentação é decisiva na hora de manter a pele bonita e conseguir aquela cor do pecado. Por isso, inclua alimenos ricos em betacaroteno em sua dieta. Presente na cenoura, beterraba, batata doce, abóbora, tomate (que ainda tem licopeno, um antioxidante), laranja e outros alimentos naturais com essa tonalidade, ele favorece a produção de melanina, substância produzida pelo nosso organismo e responsável pela tonalidade dos cabelos, olhos e pele, além da proteção contra os raios solares. Então, para atingir aquele bronze mais rápido e uniforme, inclua esses ingredientes em todas as refeições. Também aposte em alimentos ricos em antioxidantes, que evitam o envelhecimento da pele e ajudam a proteger contra o sol, como os flavanóides encontrados no cacau, o ômega 3 dos peixes – que ainda tem poderes anti-inflamatórios – e o polifenol, que você pode achar no chá-verde.

Suplementação de suporte

Se a alimentação não for suficiente, considere tomar um suplemento de betacaroteno, o ideal seria um de 25g, que ajuda a aumentar a defesa natural da pele contra os raios UV e melhora a habilidade do corpo em se bronzear. Outra ideia seria tomar vitamina A, que é a substância em que o próprio betacaroteno é convertido no corpo, possuindo assim os mesmos benefícios: contendo os efeitos dos radicais livres em nosso corpo e melhorando nossa pele, cabelo e unhas.

Preparada para conquistar esse bronze incrível?