O Ano se inicia após o Carnaval e a vontade de ter um corpo saudável e uma barriga sequinha só aumenta. Aprenda no artigo como comer corretamente, emagrecer, perder barriga e ter um corpo desintoxicado. Nunca é cedo demais para começar a comer saudável. Se você está procurando uma maneira de mudar seu estilo de vida, experimente essas dicas! Este plano de 7 dias é uma ótima maneira de limpar seu corpo de toxinas, perder peso e comemorar seu estilo de vida novo e saudável. Além disso, quando você reconhece que uma alimentação saudável é um modo de vida, e não apenas algo que você faz de vez em quando ou quando está acima do peso, você está realmente permitindo-se a uma vida de boa qualidade. Não há nada de errado em comer algumas guloseimas de vez em quando, mas tente não passar um longo período de tempo entregando-se a alimentos não saudáveis. Desafios alimentares são uma das melhores formas de reorientar o seu compromisso com a saúde.
O que é uma limpeza? A limpeza varia em intensidade, mas geralmente inclui eliminar as “coisas ruins” do seu sistema. A dieta americana normal consiste em muitos alimentos processados, que, ao longo do tempo, podem ter um efeito negativo sobre a sua saúde. Ocasionalmente, desintoxicar o sistema é uma boa ideia. Algumas pessoas bebem apenas água durante vários dias. Outras optam por fazer sucos ou comer apenas frutas e legumes por um determinado período de tempo. Nosso desafio é mergulhar em alimentos naturais e se possível orgânicos. É simplesmente comer alimentos integrais e livrar o corpo de alimentos ??cheios de açúcar refinado, farinha branca e sódio.
Eu preciso desintoxicar meu corpo?
Algumas pessoas escolhem desintoxicação várias vezes por ano, enquanto outras escolhem fazer a limpeza uma vez por ano. Como você sabe que é um bom momento para fazer uma desintoxicação alimentar? Quando você esta se sentindo fatigado ou letárgico. Talvez você gostaria de fazer um plano de perda de peso ou aumentar o seu nível de energia. Independentemente da sua razão, este plano de 7 dias vai ajudá-lo a reformular a sua atitude em relação a alimentação e saúde. Como faço para começar? Vá para a mercearia ou mercado e compre os ingredientes para desintoxicar. Sinta-se livre para improvisar um pouco e adicione frutas (as que preferir), legumes, nozes, mas você deve limitar suas compras, optando por alimentos saudáveis. Tome muita água, no mínimo 2 litros por dia. Se você tiver acesso a um espremedor de sucos, sinta-se livre para beber suco fresco, mas evitar variedades engarrafadas da loja. Chá de ervas também é uma opção.
Receita Agua Detox de Limão
Rosi Feliciano dá a receita da água detox para restaurar o equilíbrio em seu corpo e livrar das toxinas. Comece seu dia bebendo um copo com água pura misturada com suco de limão fresco, tempere com: mel, adoçante, rodelas de laranja, abacaxi, hortelã. Use todos ou parte dos ingredientes que você mais gosta e na quantidade para deixar a agua detox gostosa para beber. Para dar resultado o importante nesta receita é indispensável o limão, tomar logo cedo 15 minutos antes do café da manhã em jejum, com isso já é possível ajudar a limpeza do fígado. A reeducação alimentar é o método que realmente se aprende como emagrecer e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas festivas devemos manter o controle e buscar alimentos com cardápio dieta saudável. Assim, o segredo para emagrecer rápido, obter boa forma e desintoxicar é se alimentar ao máximo de alimentos saudáveis e apenas degustar dos outros alimentos. Sempre faça monitoramento da sua saúde com médicos e nutricionistas. Muita gente não sabe mais ter a barriga reta requer emagrecimento, para resultados rápidos dietas podem ajudar como a dieta dukan.
Você ficar com a cintura mais fina hoje mesmo?
Então você precisa comer pouco para não dar volume e evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estomago e incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior.
Veja agora o vídeo que ajuda emagrecer após as festas de final de ano: https://www.youtube.com/watch?v=X05TEVXaAhE
Post enviado por Rosi Feliciano do blog Beleza.Blog
24 Comentários
Adorei as dicas!!
Beijos
Renata Arruda
http://feminilidades.com.br
<3
Já tinha visto um post da Rosi com este tema… Dicas ótimas! Já até coloquei em prática!
Beijos
Blog|Canal
Que beleza, é isso aí! Gostei!
Oi Nique.
Não tenho costume de fazer detox, mas adoro suco de frutas e nunca consumo suco industrializados.
Bjs
Que bom, também amo sucos naturais!
Eu to precisando fazer uma dieta, mas preciso focar!!!
Bjs
Tissi
Nem me fale, é tão difícil né?
Eu sempre levo pra academia essas águas detox, são deliciosas e saudáveis.
Beijos
http://www.blogluanamidorie.com/
É muito saboroso mesmo, no começo estranhei, mas agora sinto falta quando bebo água sem sabor rsrs
Essa receitinha tira agente do sufoco mesmo depois de uma folia, seja carnavalesca ou de mesa prato e panela. Amei!
??Blog Encantado: Atellier Com Mãos de seda ??
??Fan Page do Blog??
??Convite para o Projeto ME LEVA!??
Isso aí! Ajuda muito!
Que legal, amei.
Estou nessa luta, vou fazer a água com limão detox.
Bjão Nique
É muito bom!
O ano sempre inicia depois do Carnaval é uma ótima oportunidade de melhorar e ter mais saúde, parabéns pelas dicas do blog. #RosiFeliciano
Você é 10! Só dicas top!
Suco detox, já faz parte da minha rotina. Água detox, ainda não experimentei. Vou ver se gosto !!!
besitos
http://www.blogmeamarro
No começo achei estranho, agora adoro!
Oie eu não tenho costume de fazer detox mas já ouvi falar que essa receitinha com limão é muito boa.
Beijos
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Faz, vc vai ver a diferença, limão faz super bem!
Nem fala heim pós carnaval hahaha, tentei me controlar o máximo e até que tive bons resultados. Mas no pós mesmo fechei a boca e voltei a rotina de reeducação.
Muito bom o post.
Bjs
http://www.jackiesworld.com.br
Pois é, as tentações são tantas né? Preciso focar!
Dicas bacanas! Adorei!
Que bom amore!