20 de julho de 2016

Os Benefícios dos Alimentos Naturais para a Saúde

Todos sabem que vitaminas são essenciais ao corpo e ajudam em seu funcionamento de forma equiparável. Por isso neste artigo falaremos sobre alimentos que possuem esses nutrientes e que são indispensáveis ao combate a doenças.

Neste artigo, apresentamos grandes Benefícios dos Alimentos Naturais, confira:

Aipo

Poucos sabem como este vegetal pode fazer a diferença em combate e prevenção de doenças, rico em vitamina C e ácidos fenólicos, ajuda na prevenção da gripe, alergias, constipações e cancro. Eficiente na redução de níveis do colesterol. Seu uso pode ser de quatro talos por dia.

A medicina Chinesa o qualifica como um ótimo ajudante do fígado de forma que o refresca e relaxa, tonifica os rins e reforça o sangue. Lembre-se sempre que o aipo é um dos poucos vegetais que cozinhado perde seus valores nutricionais, dessa forma procure sempre o usar como tempero ou complemento adicional.

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Nozes

De longe um dos melhores ajudantes ao desenvolvimento do cérebro. Contém uma abundante fonte de serotonina, vitamina E, um neurotransmissor que reduz o apetite, magnésio, ácido fólico, fibras e proteínas. Suas gorduras saudáveis são ótimas no combate a depressão, se tornando quase que um grande antídoto.

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Feijão

Saudável e rico em isoflavona o feijão se torna um grande combatente de doenças cardíacas, melhorando a saúde dos ossos e aliviando sintomas da menopausa. Podendo ser consumido em sopas, guisados e até mesmo em molhos para massas esses grãos se tornam uma fantástica fonte de ferro, e bons ajudantes na toxicidade do sangue.

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Gengibre

Além de ser um grande ajudante no combate ao mal estar e enjoo, o gengibre também auxilia a manter os níveis de colesterol em controle, baixar a pressão arterial e aliviar as inflamações da artrite. Seu chá além de Contribuir para eliminação do vírus da gripe, também dissipa o frio, favorece a digestão, aquece os brônquios e dissipa os germes. Também é útil em casos de constipações, reumatismo, obstrução nasal e intoxicações alimentar.

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Romã

Em alguns países está fruta vem sendo usada como fonte de remédio natural por boas razões, possui potássio, vitamina C e antioxidantes que afastam o cancro.   Contribuem em casos de Alzheimer e seu consumo pode ser um grande aliado no combate à cárie.

A vitamina C, assim como a vitamina D, também faz bem para o sistema esquelético as articulações. Os benefícios dos alimentos naturais não só para a estética, mas para o organismo como um todo.

Desintoxicante e tonificante do sangue devem ser consumidas através de seu sumo, assim você poderá aproveitar todos os benefícios da fruta.

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Essas foram algumas dicas que ajudam na prevenção e no combate a doenças, concluímos que alguns alimentos possuem uma grande fonte de proteínas e alimentos, que devem ser consumida de forma saudável e controlada.

Referências:

http://www.vitaminasnaturais.com/tabela/vitamina-d/

https://authoritynutrition.com/50-super-healthy-foods/

http://www.anatomiadocorpo.com/esqueleto-humano-sistema-esqueletico-ossos/

23 comentários
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23 Comentários no post "Os Benefícios dos Alimentos Naturais para a Saúde"

    • Bruna Espinosa

      postado em: 20-07-2016 # 18:36 # Visitante assíduo, adora o Mãe ao Cubo e já deixou 10 comentários.

      Que legal o tema do post, acho hiper importante saber quais alimentos ajudam na nossa saúde.
      Eu não fico sem comer feijão, parece que meu organismo sente falta, achei ótimo o post.
      Beijos,
      It’s Cute Blog

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      Nique • julho 22nd, 2016 # 11:56

      Tb sou fascinada por feijão, gosto muito!

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    • Jaqueline Ribeiro

      postado em: 20-07-2016 # 21:12 # Visitante assíduo, adora o Mãe ao Cubo e já deixou 123 comentários.

      Eu adoro gengibre, acho muito bom. Romã eu também adoro.
      Bjus
      Jaque
      http://www.quebreiaregra.com.br

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      Nique • julho 22nd, 2016 # 11:56

      Romã eu quase não consumo, mas quando a dor de garganta chega, faço logo um chá!

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    • Giovanna Barbieri

      postado em: 20-07-2016 # 21:34 # Visitante assíduo, adora o Mãe ao Cubo e já deixou 232 comentários.

      Pena que Romã é chatinha de achar, né? Mas eu adoro…
      Só nozes que eu não sou muito fã…
      Beijos

      Blog|Canal

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      Nique • julho 22nd, 2016 # 14:27

      Eu adoro nozes, principalmente em recheio de bolos!

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    • Quadro Feminino

      postado em: 21-07-2016 # 01:39 # Visitante assíduo, adora o Mãe ao Cubo e já deixou 61 comentários.

      Sempre tenho gengibre em casa, ele é excelente. Pena que romã não seja tão fácil de achar.
      http://quadrofeminino.com/

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      Nique • julho 22nd, 2016 # 14:28

      É mesmo, romã é difícil!

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    • Karina Belarmino

      postado em: 21-07-2016 # 09:47 # Eba! Você já comentou 2 vezes.

      Quando era pequena minha vo sempre me dava romã, ela dizia que era pra ficar bonita! Haha
      Excelente o post, é muito importante ficar ligada na alimentação.

      http://www.karinabelarmino.com.br

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      Nique • julho 27th, 2016 # 09:49

      Obrigada amore!

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    • jeane carneiro

      postado em: 21-07-2016 # 11:34 # Visitante assíduo, adora o Mãe ao Cubo e já deixou 368 comentários.

      Que top, meu pai mastigava gengibre de boas. kkk
      Acho que nunca comi aipo. :O
      Amo feijão e já usei muito a romã pra gargarejar.
      Gostei do post.
      Bjão

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      Nique • julho 27th, 2016 # 09:50

      Mastigava gengibre, ainnn, deve arder pacas, acho forte!

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    • Mary Reis

      postado em: 21-07-2016 # 15:10 # Visitante assíduo, adora o Mãe ao Cubo e já deixou 20 comentários.

      De todos ai de cima o único que não me desce nem com reza é o aipo (odeioo). Gengibre aqui em casa chega enjoar minha mãe não pode ouvir ninguém tossir ou dizer que esta com dor de garganta que ela corre para pegar!

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      Nique • julho 27th, 2016 # 09:59

      Aipo é algo estranho mesmo! rs

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    • Baú das Resenhas

      postado em: 21-07-2016 # 15:47 # Visitante assíduo, adora o Mãe ao Cubo e já deixou 76 comentários.

      Eu adoro saber os benefícios que os alimentos nos trazem. Eu sempre utilizo os alimentos que você trouxe de exemplo. Ótimo post !!
      Beijos

      http://www.baudasresenhas.com.br

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      Nique • julho 27th, 2016 # 10:02

      Saúde em primeiro lugar né, amore!

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    • Thelma Priscilla Dominguês

      postado em: 22-07-2016 # 10:34 # Visitante assíduo, adora o Mãe ao Cubo e já deixou 83 comentários.

      Que dicas maravilhosas
      são super bem vindas e valiosas
      adorei saber mais sobre os elementos que nos ajuda a combater doenças
      amei
      bjs

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      Nique • julho 27th, 2016 # 10:07

      Fico feliz que tenha gostado!

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    • Camila Cavalcante

      postado em: 22-07-2016 # 16:30 # Visitante assíduo, adora o Mãe ao Cubo e já deixou 28 comentários.

      Não vivo sem gengibre tenho problemas com retenção de líquidos e ele me ajuda muito! Adorei as dicas, preciso consumir mais Romã…hehehe Beijinhos :*

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      Nique • julho 27th, 2016 # 10:07

      Gengibre é muito bom pra muitas coisas, adoro!

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    • JessicaSena

      postado em: 28-07-2016 # 17:43 # Visitante assíduo, adora o Mãe ao Cubo e já deixou 43 comentários.

      Nunca comi gengibre .
      adoro nozes e feijão. Mas nessa loucura que é o meu dia a dia não consigo almoçar e come e o feijão.

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      Nique • julho 29th, 2016 # 09:29

      Hoje em dia a correria é muita e nem sempre comemos direito.

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    • The Gluten Free Shop

      postado em: 31-01-2017 # 06:44 # Eba! Você já comentou 7 vezes.

      Legal as dicas, eu só acrescentaria que apesar de grãos como nozes serem saudáveis também podem causar reações alérgicas. Caso a pessoa já tenha tido algum histórico atrás de reação a algum alergeno, é importante que ela fique atenta ao consumir nozes por exemplo.

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