E aí, tudo bem com você? Vamos falar sobre emagrecer? Não sou uma pessoa gorda, na verdade nunca foi, nunca precisei fazer dieta para emagrecer, mas sofri muito por ser magra, na escola então sempre fui motivo de piada. Hoje em dia mantenho meu peso, mas a única coisa que me incomoda são as gorduras abdominais, esses pneuzinhos chatos, que com uma boa alimentação consigo eliminar.

Nem sempre é fácil achar uma estratégia adequada para emagrecer, principalmente com saúde. Atualmente, devido à ascensão dos suplementos alimentares é normal ver cada vez mais pessoas utilizando produtos emagrecedores, prejudiciais ao organismo, como termogênicos.

Em contrapartida, os chás naturais vêm ganhando espaço na dieta de quem deseja perder aqueles quilinhos indesejados. Além de ser uma prática totalmente natural, o consumo de chás fornece inúmeros benefícios ao corpo, que vão desde a perda de retenção hídrica até a melhoria do aspecto da pele. Portanto, abaixo, você confere 4 tipos de chás super potentes que te farão emagrecer:

 Chá de hibisco

Velho conhecido no mundo fitness, o chá de hibisco é excelente no processo de emagrecimento, pois auxilia na perda de líquidos, o que inibe aquele aspecto de inchaço. Se preparado junto com canela, aumenta significativamente o metabolismo, resultando na queima de gordura.

Ingredientes

•         1 colher (de sopa) de hibisco seco;
•         1 colher (de sopa) de folhas de cavalinha secas;
•         1 pau de canela;
•         1L de água fervente.

Modo de preparo

Adicione as folhas secas de hibisco e cavalinha a 1L de água fervente, adicione o pau de canela e deixe reservado por 10 minutos. Posteriormente, coe e já está pronto para beber. Recomenda-se tomar este chá de 3 a 4 vezes ao dia, 30 minutos antes de cada refeição.

 Chá de moringa

As folhas da moringa seca – utilizadas no preparo do chá – possui um antioxidante muito poderoso chamado de ácido clorogênico.  Em tese, essa substância age diretamente no controle dos níveis de açúcar na corrente sanguínea, processo importantíssimo durante a queima de gordura. Além disso, a moringa acelera o metabolismo e diminui os níveis de LDL, conhecido como colesterol ruim.

Ingredientes

•         1½ colheres de folha seca da moringa;
•         Mel (a gosto);
•         500 ml de água fervente.

Modo de preparo

Adicione as folhas secas da moringa nos 500 ml de água fervente, tampe o recipiente e deixe descansar por 10 minutos. Feito isso, coe, adicione o mel e está pronto para ser bebido.

 Chá verde

O chá verde é outro conhecido das academias, pois ajuda a diminuir o apetite, desincha o corpo e acelera o metabolismo. As propriedades contidas no chá verde são diuréticas, o que induz o corpo a gastar mais energia e, o melhor de tudo, emagrece!

Ingredientes

•         1 colher de chá verde;
•         150 ml de água fervente.

Modo de preparo

Numa xícara de chá, coloque as folhas do chá verde e adicione 150 ml de água fervente e deixe descansar durante 10 minutos. Depois de coar já está pronto para beber. Este chá deve ser bebido antes das refeições principais, como almoço e jantar.

 Chá-mate com limão

Grande aliado no processo de emagrecimento, o chá mate com limão aumenta a sensação de saciedade e propicia a queima de gordura corporal. Sendo assim, o consumo desse chá diminui o inchaço e possui excelente ação diurética que favorece o aumento do metabolismo.

Ingredientes

•         2 colheres de chá-mate;
•         1 limão espremido;
•         150 ml de água fervente.

Modo de preparo

Numa xícara de chá, adicione as folhas secas de chá-mate e esprema o limão. Feito isso, coloque os 150 ml de água fervente e deixe reservado durante 10 minutos.  

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