Uma noite bem dormida é essencial para que tenhamos disposição para enfrentar a rotina de cada dia. É típico da mulher moderna brasileira viver na correria. Nós nos desdobramos enquanto mães, esposas e profissionais e esse ritmo acelerado, se não for dosado com responsabilidade, pode desenvolver sérias consequências, sendo o estresse a principal delas.

Como descobrir se estamos estressadas? Uma das características mais recorrentes é a insônia ou as noites mal dormidas. Pode parecer simples, mas dormir bem é requisito para uma vida mais saudável.

A gente ouve falar o tempo todo sobre os distúrbios do sono. O mais recorrente deles é a famosa apneia obstrutiva, que significa o relaxamento dos músculos da garganta durante o sono. Isso desencadeia o fechamento das vias respiratórias e impede uma respiração contínua e adequada. Pessoas que roncam muito geralmente têm este problema. É como se estivessem sufocadas, visto que o distúrbio impede a entrada de oxigênio no organismo. Apesar de ser hereditário e ter a ver com o desenvolvimento hormonal, o distúrbio também afeta pessoas que passam por altos níveis de estresse.

Mas este é um distúrbio que pode ser amenizado. Quem sofre dele pode sim ter uma noite tranquila de sono. Basta usar o CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), que em tradução livre significa Pressão Positiva Contínua da Via Aérea. Como o próprio nome expressa, o uso deste aparelho impede o fechamento das vias respiratórias e faz com que a respiração permaneça estável enquanto a pessoa dorme. Isso possibilita um sono estável, ameno e restaurador.

Você pode encontrar diversos modelos de CPAP no site lojabiancoazure.com.br. Lá existem aparelhos direcionados aos diversos  estágios da apneia. Encontramos o básico, o automático e com alívio respiratório.

Invista na sua saúde. Saiba dividir bem o seu tempo, alimentar-se de forma saudável e equilibrada, e fazer atividades físicas. Tudo isso contribui com sua saúde e garante que você tenha uma noite bem dormida. Distúrbios como a apneia têm força hereditária, mas podem ser evitados se nos atentarmos aos nossos hábitos.

Este é um guest post enviado por Nelio Camargo da Webart