Mais uma Tag aqui no blog, e muito legal por sinal, que a Daniele Aquino, do blog Que Chic, e que também faz do parte do Grupo Fechado no Facebook Comentaristas Blogger, criou baseado em uma  já existente. Não é legal? E o tema da vez é : Como você leva sua vida mais saudável?

Pra começar já vou logo avisando, não sou muito saudável, não sou muito de beber água (o que me rendeu um bait cálculo renal), amo refrigerante, não dispenso um Mc Donald, sou viciada em chocolate e detesto andar a pé, aí você diz, como assim, Nique? E seus filhos? É por eles que resolvi me policiar, pois eles precisam ter uma boa alimentação.

Pois é, apesar desse tanto de besteiras, adoro saladas, frutas, e apesar de ser louca por refrigerante, adoro um suco de frutas também. E com isso, tento passar pras crianças, que por sorte minha, amam legumes e saladas, só Leticia que anda enjoadinha com frutas. Sei o quanto é importante ter uma alimentação saudável faz bem pro corpo e pra mente e preciso passar isso para as crianças. Pode ter certeza que muita coisa será mudada em minha alimentação, estou pra começar um projeto super legal aqui no blog,  postarei aqui sobre o assunto. Vai ser bom pra mim e pra família toda. Vocês acreditam que pedi pra Cecília, minha filha, arrumar a merenda dela da escola, e ela disse, o que eu vou levar, não tem nada saudável aqui?, quase morri, e não tinha mesmo, só biscoito recheado, ai pensei, é tenho que colocar em prática logo esse meu projeto #MaeaoCuboSaudável, preciso encontrar um bom nutricionista, urgente!

Achei algumas dicas no site Bem Estar GNT, achei legal compartilhar, como estou querendo começar esse projeto vou seguir algumas dessas dicas “ontem”. E aí vamos manter a saúde em dia? Confira!

• Inclua Castanhas na rotina alimentar.
• Reduza a ingestão de sal e aumente o consumo de água.
• Não pule o café da manhã.
• Pratique exercícios físicos regularmente.
• Mantenha os ovos na dieta.
• Uma taça de vinho, pode. Exagerar no álcool não.
• Evite refrigerantes, inclusive nas versões light e diet.
• Como um jantar leve, mas coma.
• Faça boas escolhas no supermercado.
• Não conte as calorias gastas na esteira.

Mais informações aqui.

Vai ser uma grande mudança pra mim, mas tenho certeza que vou conseguir. #forçanique. E vc? Sua vida é saudável?

Veja como outras blogueiras levam a vida saudável: Victória Lopes – Vany – Ruthinha – Dani Aquino