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Mãe ao ³



Pernas lindas em minutos #missmag

Beleza - Nique - 17 de março de 2016

E aí? Como estão? Mais um dia graças a Deus. E hoje veio aqui compartilhar uma descoberta incrível e que estava há tempos querendo testar e mostrar o resultado aqui.

Quem aí não tem uma manchinha na perna levanta a mão! Acredito que a grande maioria das mulheres tem algum roxinho, alguma marquinha, algum vasinho. Eu tenho vários, depois da minha última gravidez e por trabalhar muito tempo sentada fiquei com alguns vasinhos roxinhos super chatos e que aparece logo na hora de colocar uma roupa mais curtinha, o que me incomoda bastante. Então acho que a Miss Mag ouviu meus pedidos e me enviou 5 cores da meia calça instantânea, que tem a proposta de deixar nossas pernas lindas em apenas 2 minutos, estão curiosos? Então vamos lá!

Eu sou o tipo de pessoa que adoro praticidade, tudo o que é pra facilitar a minha vida eu quero testar, minha vida é corrida demais pra perder tempo. Esse produto virou meu favorito porque além de disfarçar algumas imperfeições na minha perninha ela tem uma duração fora de sério. Em 2 minutos sua perninha está com uma ótima aparência, pois deixa a pele bem uniforme, com acabamento bem parecido com de uma meia calça comum, e testei a duração, é realmente incrível! Outro fator que me deixou apaixonada foi o cheirinho, super agradável.

São 5 cores: Pele muito clara, pele clara, pele morena clara, pele bronzeada e pele morena escura, a minha é morena clara. E para aplicar é facinho, você borrifa com uma distância de alguns centímetros e espera secar. Outro fator é que não mancha e é resistente a água, você pode molhar tranquilamente, pois não escorre, não derrete. Só consegui retirar no banho com a ajuda de uma bucha. Legal né?

missmag1missmag2

E postei um vídeo falando um pouco sobre essa maravilha, se você não é inscrito, aproveite e INSCREVA-SE, vídeo novo quase toda semana.

Para comprar a Meia Calça Miss Mag Gold, é só acessar o site Magazine 10, clique aqui! Custa R$49,90, escolha a sua cor e aproveite e desfile com pernas lindas por aí, chega de calça comprida e esconder as pernas com meias quentes, liberte-se! Gostaram? Eu estou apaixonada!

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5 doces “fitness” à base de chocolate para uma Páscoa sem culpa

ETC e TAL - Nique - 16 de março de 2016

Que tal curtir a Páscoa sem culpa? A Inspire Fit – espaço de nutrição funcional – preparou um menu de doces feitos de chocolate para quem não quer sair da deita no mês do coelhinho. Brigadeiro de whey, Cupcake Fit, Pudim 0% açúcar, Bolo de Whey e Ovos de Páscoa vegano são opções saudáveis e fitness para este mês.

A nutricionista Samanta Morelli Rodrigues, consultora da Inspire Fit, explica que, além de não conterem o açúcar refinado, os produtos são feitos sem farinha branca e sem fontes de gorduras saturadas. O que os tornam boas alternativas para não passar vontade ou cair na tentação. “Por serem ricos em proteínas (whey protein, iogurte), conter frutas e chocolate 70% cacau, que é rico em antioxidantes, podem ser utilizados por pessoas que querem manter a forma”.

De acordo com a chef da Inspire Fit, Isabelle Baldi, eles foram elaborados com produtos que evitam os famosos “ataques” de doce durante a dieta. Um dos principais motivos é pela presença do cacau, que aumenta a produção de serotonina, proporcionando a sensação de prazer e bem-estar. O cacau controla a ansiedade e a vontade de comer doce.

Samantha ressalta que esses doces podem até serem incluídos no café da manhã ou como pré e pós-treino. “Os doces elaborados são mais ricos em nutrientes como proteínas, antioxidantes, vitaminas, minerais e gorduras boas, do que os doces tradicionais. Dentro do plano alimentar é possível incluir o consumo desses produtos no café da manhã, desde que associados aos 4 grupos de alimentos necessários: carboidratos (frutas, pão, raízes, aveia), proteínas (ovo, queijos, whey protein), gorduras (azeite, abacate, óleo de coco, castanhas) e fibras (chia e linhaça). Como na atividade física os músculos sofrem desgastes, o consumo proteico no pré e pós treino é eficaz para manutenção da massa muscular. O consumo dos doces proteicos pode ser intercalado com outras fontes de proteína no plano alimentar orientado por um nutricionista, o ideal é não consumir a mais do que o recomendado por dia (até 30 gramas)”.

Brigadeiro de Whey

Brigadeiro (1)
Whey protein, pasta de amendoim, açúcar mascavo e chocolate 70%. Não vai leite condensado e nem manteiga.

Cupcake Fit

Cupcake 2
Cacau 70%, recheio de frutas (banana, maracujá, morango ou maçã), mel, whey protein e farinha de arroz.

Pudim Zero

Pudim zero2
?0% de açúcar, whey protein, limão siciliano e raspas. Não vai ovo.

Bolo de Whey

bolo 3 Iogurte, Cacau 70%, maracujá na massa e na calda, mel, whey protein e farinha de arroz.

Ovos de Páscoa

Ovos de Páscoa 2
Opções sem lactose, vegano,  zero, amargo e de alfarroba.

Benefícios:

 Chocolate amargo (70% cacau) – possui alto teor de flavonoides, antioxidantes que mantêm a saúde do coração, prevenindo contra doenças cardiovasculares; e o triptofano, que aumenta a produção de serotonina aliviando a ansiedade e o estresse e conferindo sensação de bem-estar.

 Proteína (whey protein e iogurte) – responsável pela construção e regeneração da massa magra e confere maior sensação de saciedade, mantendo o apetite sob controle.

 Frutas – fonte de energia, fibras, vitaminas e minerais.

 Pasta de amendoim – contém proteína, gorduras boas, antioxidantes e dão bastante energia e saciedade.

DICA: Se você gosta de doces ou apenas uma sobremesa após as refeições, mas está fora de casa durante todo o dia, a dica são as bolsas Barbell, pra você manter suas refeições super protegidas;

>>Mais informações pelo site: http://www.inspirefit.com.br.

Este post não é um Publieditorial
*Release enviado pela assessoria da marca

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Top Post #fevereiro

ETC e TAL - Nique - 15 de março de 2016

E aí? Mês de fevereiro já acabou e já postei aqui o que rolou no instagram e os meus favoritos do mês e não poderia faltar os posts mais visualizados também durante o mês. Eu adoro esse tipo de postagem, pois além de saber o que mais vocês curtiram é uma maneira de divulgar mais os posts, não acham? Vamos ver?

7 dicas de design de interiores

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Um guest post super bacana sobre decoração, com dicas maravilhosas que todo mundo precisa pra dar um up em casa.

Dieta Pós Carnaval

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Nesse você pode conferir dicas super legais para uma alimentação saudável e ainda conferir um menu detox para desintoxicar seu corpo, vale a pena conferir!

Maquiando com Lele

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A minha Lele fez um vídeo super bacana mostrando como ela se maquia rsr, foi muito comentado e sei que você também vai se amarrar, pois a Lele é uma figura! Muito amor envolvido! Ah! Tá um joinha e inscreva-se no canal, sempre vai rolar vídeos da minha branquinha por lá!

Fisiogel – Terapia de Hidratação Diária

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O Fisiogel  virou favorito, depois de testar vários hidratantes esse é o que mais me agradou e uso bastante na Lele que tem dermatite, portanto dá uma passadinha lá no post e confira a belezinha que ele é.

Gostaram dos posts TOP do mês passado? Vocês curtem esse tipo de post? Avisa aí, adoro o retorno de vocês.

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40+, com a menopausa chegando e uma vontade enorme de viver essa fase com saúde, força e equilíbrio. Sou futura nutricionista, mãe e apaixonada por atividade física. A musculação e a corrida transformaram minha rotina e minha forma de cuidar de mim. Neste blog compartilho minha jornada real em busca de uma vida mais saudável, ativa e consciente. Senta, que lá vem história!

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