Mãe ao ³

Glambox Fashion #novembro

Beleza - Nique - 20 de novembro de 2014

E minha Glambox chegou!!! ooholll

O que é a pessoa esperar ansiosamente por uma caixinha cheia de produtinhos e quando abre fica arrasada? Pois é!

A caixinha desse mês veio muito fofa, toda trabalhada no animal print, um luxo. E como o mês de novembro é o mês que acontece o SPFW, um evento baphônico de moda na América Latina, a Glambox veio inspirada a fazer uma caixinha bem fashion. Mais o que veio nessa bagaça, Nique?

Decepcionei! Veio tanto papel, tanta amostra que murchei na hora, valeu a pena pela linda caixinha animal print e um estojo para pele da Eudora, de resto só amostrinhas e mais amostrinhas, chato isso né? Todo mês fico querendo cancelar, mas fico pensando que a próxima caixinha virá coisas melhores….. aguardemos ou cancelaremos! Vamos ver!

Solar Expertise | BB cream FPS 50 Protetor Solar Diário

Solar Expertise | Invisilight FPS 30

Biocrema | Sabonete Biocrema Proteçào NAtural Capim-limão

Look das Unhas | Películas para unhas

Elseve | Ampola Mágica Elseve Arginina Resist X3 Nutrição Intensa (FULL SIZE)

Gabriela Sabatini | Miss Gabriela

Eudora | Neo Essens Estojo para Pele com Cravos e Espinhas (FULL SIZE)

E você? Já recebeu a sua glambox desse mês?

Para assinar é só visitar o site da Glambox, o custo é de R$ 58 com frete incluso.

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Desafio 30 dias de Agachamento (30 day Squat Challenge)

ETC e TAL - Nique - 19 de novembro de 2014

Comecei esse ano a fazer academia, não pra emagrecer mais pra perder aquelas gordurinhas indesejáveis e claro muito mais pela saúde, o que é mais importante. Já falei aqui sobre a minha reeducação alimentar e de como tem mudado não só a minha rotina, mas de todos aqui em casa, principalmente as crianças, estou completamente apaixonada pelo mundo fitness, quero alcançar meus objetivos. A minha pretensão nem é emagrecer até porque já sou magra, mas depois de 4 gestações as gordurinhas localizadas demoram horrores pra sair, portanto vamos treinando! E tem rolado na internet um tal desafio do agachamento, pra deixar a bunda na nuca e super durinha, será?! Eu já faço alguns exercícios para os glúteos nas aulas de GAP e nos treinos de musculação, mesmo assim quero ver se realmente esse desafio funciona, quero tirar a prova, pelo menos alguma mudança eu quero ver.

Não reparem na pança!! HA!

Como funciona?

Funciona assim, todo dia você faz uma quantidade de agachamento, aumentando progressivamente, mas não esqueça de se alongar antes e depois do treino, pois qualquer tipo de exercício feito incorretamente é perigoso, sua saúde em primeiro lugar, nunca esqueçam! Abaixo fiz uma tabela personalizada, baseado em outros existentes na internet pra me organizar durante o período do desafio, essa tabela não foi criada por mim, apenas dei uma personalizada, fica dito!

O Desafio é perigoso?

Se torna perigoso por que pode causar lesões na coluna e nos joelhos, isso se não for executado corretamente. A dica é manter os pés e os calcanhares firmes no chão, coluna ereta e cabeça erguida. Os joelhos não podem ultrapassar a linha da ponta do pé.

Você pode observar pelo calendário que tem dias de descanso, ooholll!! E olhando parece ser tão fácil, comecei a fazer segunda-feira (10/11), estou no 10º dia, só digo uma coisa, queimaaaaaaaaaaaaaa, mas deixa arder essa coxa ! AGACHA QUE CRESCE é o nosso lema! Se você não conseguir fazer direto divida em séries. Vamos ver se funciona?

Se você não sabe a forma correta de como se posicionar para executar esse exercício, esse vídeo explica direitinho, vale a pena assistir!

E agora, vai encarar esse desafio você também?

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Pulseira de/com Elástico #diy

ETC e TAL - Nique - 19 de novembro de 2014

Bom dia pessoas! Desculpe pela falta de atualização por aqui, mas infelizmente esses dois dias foram super corridos pois tive falecimento na família e não deu mesmo pra atualizar o blog, perdão! Mais estou de volta, firme e forte HA! Mudando de assunto….

Lá em casa não se fala e faz outra coisa a não ser essas pulseiras coloridas de elástico, a tal Rainbow Loom, um kit para fazer pulseiras de elásticos, pena que não tenha achado esse kit completo pra minha filha, mas ela deu o jeito dela com apenas um saquinho e fez várias pulseiras, deu até pros irmãos. É pulseira, cordão, tiara pro cabelo, anel, virou febre também na escola, pensando nisso pedi pra minha Cecília gravar um vídeo mostrando como ela faz essas pulseirinhas. Um trabalho manual super divertido e pra soltar a imaginação da criançada criando diversos acessórios!

Você vai precisar apenas de um saquinho com as cores desejadas (que já vem com o ganchinho) e os dedinhos. Quanta mais colorido mais lindo fica! O valor do saquinho foi R$ 5,00, mas se você deseja comprar o kit Rainbow Loom vende online, achei no Mercado Livre com o preço médio a partir de R$42,00 mais o preço da entrega, vale a pesquisa! Minha filha já quer.