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A importância de roupas confortáveis para crianças

Maternidade - Autor Convidado - 28 de abril de 2014

Seja para um passeio, atividades ao livre ou viagens, é preciso ficar atento na hora de escolher uma roupinha prática e confortável para as crianças se movimentarem e divertirem bastante, sem incômodo e diminuindo riscos de pequenos acidentes. Mas para isso não é necessário deixar a aparência de lado: conforto pode ser sim sinônimo de estilo.

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Liberdade de movimento. Crianças pulam, correm e se movimentam o tempo todo e em qualquer ambiente. Dê preferência a peças que não sejam justas como camisetas, calças e bermudas de corte reto, especialmente para os mais novinhos que ainda não foram desfraldados. A pressão de uma peça justa pode intensificar o atrito da fralda com a pele da criança, causando alergias.

Leveza nos tecidos. Os tecidos das roupas infantis devem ser sempre leves, mesmo que o tempo esteja um pouco mais frio. No verão o algodão é prioridade, em cores claras para não causar calor em excesso. Se a temperatura baixou, use tons mais escuros e opte por moletons e flanelados, que são quentinhos sem deixar de ser flexíveis no caso de uma sobreposição de peças. As roupas de inverno, como toquinhas e luvinhas podem ser bem vindas, mas evite o uso de lenços na região do pescoço ou cachecóis: eles podem se enroscar facilmente em qualquer lugar, e na pior das hipóteses causar um acidente.

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Menos é mais. Nessas ocasiões, evite acessórios como colares, pulseiras, braceletes ou mesmo peças que tenham botões grandes e muitos zíperes.  Todos esses detalhes podem machucar ainda mais a criança caso ela tropece e caia. Prefira peças com fechamento em velcro e observe também se as costuras das peças não possuem detalhes que possam incomodar.

Atenção aos calçados. O tipo de sapato pode ser motivo de acidentes entre as crianças. No caso das meninas não use nenhum calçado com saltos: isso inclui sandalinhas, botas e sapatinhos. Um solado reto é fundamental para o equilíbrio de mocinhas que não param quietas. E tanto para as meninas quanto para os meninos prefira sempre tênis que não possuam cadarços – se eles se desamarram, é tombo na certa. Para brincar tranquilamente priorize tênis com fechamento em velcro ou modelos inteiriços que não necessitem de fechamento (como os modelo “iate”).

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E você, acha isso importante?

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5 Personagens que eu gostaria de ser #rotaroots

ETC e TAL - Nique - 26 de abril de 2014

Estava pra fazer esse meme faz tempo, na verdade desde que saiu o tema, mas só hoje resolvi consegui tirá-lo do rascunho, antes que o mês de abril acabe né? Adorei os temas de abril, o outro vai sair na calada da noite, aguardem, pois pra mim é a melhor hora para blogar, eu realmente estava sem tempo pra pensar no tema, mas hoje saiu finalmente. Olha só!

A proposta do #rotaroots desse mês é contar pra todo mundo qual personagem você gostaria de ter sido (sugestão da Larissa Ventura), com isso vale tudo, quadrinhos, filmes, novelas… , personagem bom não me falta, difícil é escolher apenas 5, mas vamos ver as minhas escolhas?

1 – Carrie Bradshaw: Elegante, linda, rica e loira. Tem personagem mais fashion que este, gosto muito e não apenas queria ser como é a minha inspiração.

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2 – Lana Lang:  A mocinha meiga, fofa e apaixonada da série Smallville, só de ser a amadinha de Clark Kent já vale né?

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3- Mulher Maravilha: Poderosa, corpo escultural e pau pra toda obra, quem não quer?

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4- Gregory House: Sarcástico, profissional excepcional, complicado, anti-social, mas ao mesmo tempo amado por todos. Seu lema: As pessoas mentem.

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5- Lara Croft:  Poderosa e guerreira, queria ter esse poder e estilo.

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Ufa! Depois que comecei a selecionar os personagens, vieram muitos outros em mente, selecionar apenas 5 foi dureza, quem sabe não rola um top 10? rs

E você já desejou ser algum personagem? Conta aí!

 

Este post faz parte da blogagem coletiva do Rotaroots, um grupo de blogueiros saudosistas que resgata a velha e verdadeira paixão por manter seus diários virtuais. Para ler todas as blogagens coletivas do Rotaroots, clique aqui. Quer participar? Então faça parte do nosso grupo no Facebook e inscreva-se no Rotation. Sugestão da Adriana, reforçada pela Paula.

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Os benefícios do Chá verde

ETC e TAL - Nique - 20 de abril de 2014

Hoje o papo é saúde! Vamos saber um pouquinho sobre o chá verde que estou bebendo desde o mês passado e os benefícios que ele faz.

Quando comecei a malhar procurei uma nutricionista para ajudar na reeducação alimentar e com isso muita coisa mudou aqui em casa, pois além da minha, mudei a alimentação de todo mundo aqui em casa, porque nada melhor do que se alimentar bem e levar uma vida saudável, é importante e necessário. Com isso, tive que adicionar ao meu cardápio o chá verde {depois falo sobre a minha primeira consulta com a nutri), então a nutricionista passou o chá verde gelado, mas porque o chá verde?

Como o meu objetivo maior na academia, além de sair do sedentarismo é secar minha barriga, o chá verde promete secar a barriga ou seja ele pode diminuir a gordura corporal ao mesmo tempo que diminui a circunferência da cintura, com isso me jogo no chá verde rs. Não é o máximo?

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Bebo o chá bem gelado todos os dias, o gosto amargo compensa os benefícios,  pois ele é um alimento anti-inflamatório e antioxidante, melhora a recuperação muscular pelo potencial antioxidante, previne o envelhecimento e doenças como o câncer, aumenta a termogênese e isso gasta mais calorias e pode diminuir o colesterol ruim. Não é uma beleza?

A quantidade recomendada é no mínimo 1 litro de chá verde por dia para ter os benefícios. Eu tomo o chá em sachê, mas o chá em folhas é mais eficiente, por que em sachê a indústria acaba misturando os talos, e em cápsulas, ainda não foi comprovado um efeito benéfico como a ingestão do chá. Todas as opções você encontra no supermercado, eu não achei o chá em folhas, estou usando em sachê da Matte Leão, comprei outro dia um com gostinho de limão ficou menos pior, mas acredita que eu já até me acostumei. Bebo como remédio e penso só no bem que está me fazendo, vamos que vamos!

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Uma coisa que eu não sabia era que o chá verde não pode ser consumido depois das 16h, principalmente pra quem tem problema de insônia, pois ele contém cafeína e também não pode ser consumido após as refeições, pois os filatos diminuem a absorção de nutrientes como o ferro. Nada de beber o chá com açúcar ou adoçante, é purinho mesmo!

E você vai tomar o chá verde?

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40+, com a menopausa chegando e uma vontade enorme de viver essa fase com saúde, força e equilíbrio. Sou futura nutricionista, mãe e apaixonada por atividade física. A musculação e a corrida transformaram minha rotina e minha forma de cuidar de mim. Neste blog compartilho minha jornada real em busca de uma vida mais saudável, ativa e consciente. Senta, que lá vem história!

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