• HOME
  • PARCERIA + ANUNCIE
  • LINKS
  • NIQUE
  • O BLOG

Mãe ao ³



Complemento alimentar – Sustagen Kids

Maternidade - Nique - 10 de agosto de 2014

Oi amores, como estão? Hoje compartilho com vocês um produto que comecei a usar aqui em casa com a Letícia e que está ajudando muito no desenvolvimento dela.

sustagem1

Letícia nunca foi uma criança comilona, pelo contrário é dose de leão fazer essa menina comer, tudo vira a cara, fala que não gosta e não come de jeito nenhum, tenho que misturar fígado e beterraba no feijão essas coisas, portanto resolvi desde os 2 anos e meio dar Sustagen Kids para ela, comecei a dar pela manhã, pois ela não come nada além de um copo de leite e o achocolatado comum não a satisfazia, com a Sustagen ela não sente mais tanta fome na hora do lanche na escola. Letícia não consome a quantidade necessária de legumes, frutas e verduras, embora tenha sempre aqui em casa ela se recusa a comer todos os alimentos, mas ela já teve uma melhora no peso bem satisfatória de 12,355kg  e altura 89cm foi para 12,750kg e 92cm. Bom sinal, até o rostinho está mais redondinho.

sustagem2

Tive só um probleminha com Letícia ao consumir mais de um copo de Sustagen por dia, percebi que ela ficou com dificuldade de ir ao banheiro, desde então só dou um copo por dia o que resolveu, mas também mudei um pouco a alimentação dela para que não ocorra novamente, farei um post sobre o assunto e explico direitinho as sugestões que o pediatra me deu para evitar a prisão de ventre.

sustagem3

Os sabores são: chocolate, morango e baunilha. Comprei de chocolate e morango, ela não curtiu o sabor morango, agora quero testar o de baunilha pra dar uma variada pra ela não enjoar do chocolate (o que acho difícil, né?). E é fácil de preparar, na lata diz para colocar 3 colheres de sopa de Sustagen + leite integral e mexer bem , mas achei 3 colheres muito, então coloco 2 colheres de chá. Caso faça quente, esquente primeiro o leite e só depois coloque a Sustagen, para manter o valor nutricional, como diz a marca.

sustagem4

Então,  o que acharam? Já usaram esse complemento alimentar na rotina das crianças?

*Este post não é um publieditorial ~ Produto comprado por mim

Abrir post
 15 17

Academia e Reeducação alimentar #batepapo

ETC e TAL - Nique - 9 de agosto de 2014

academia1

Oi amorecos!!! Como estão? Aproveitando o final de semana? Faz tempo que estou pra postar sobre a academia, minha reeducação alimentar e tudo mais, por isso resolvi gravar um vídeo e contar tudinho pra vocês, vem assistir!

video


Como disse no vídeo vou colocar minhas duas avaliações para comparar minhas medidas nesses meses que estou fazendo, a minha próxima é só em setembro, como fiquei um tempo sem ir, posso ter engordado ou não ter ganho nadinha, mas vou correndo atrás do prejuízo, rumo ao objetivo da #barrigazero.

Medidas

Primeira avaliação dia 22/07/2014 e segunda dia 02/06/2014

Peso: 53,00 kg  / 50,70 kg
Tórax – 86,5 / 83,0
Braço contraído direito – 26,5 / 25,5
Braço contraído esquerdo – 27,0 / 25,5
Antebraço direito – 22,0 / 21,5
Antebraço esquerdo – 22 / 21,5
Coxa proximal direito –  53 / 52,5
Coxa proximal esquerdo – 52,8 / 51
Panturrilha direita – 33 / 32,5
Panturrilha esquerda – 33,8 / 32,5
Abdômen – 78,3 / 76
Quadril – 95,3 / 93
Cintura – 69 / 68
% de gordura – 20,00% / 15%
Massa gorda – 10,40% / 7,60 kg

Meus números atuais em 03/10 – Peso: 51,1 kg | Cintura: 70 | Quadril: 93 | Abdome: 77 ~ Ganhei massa magra, oooholll, mas ainda quero diminuir mais a cintura e o abdome. #rumoabarrigazero

UPDATE: 24/11 – Peso: 50,5 kg | Cintura: 70 | Quadril: 93 | Abdome: 76

A minha primeira série foi 10 minutos de esteira antes do treino e 30 minutos de esteira ou bike pós treino. Depois: Leg. horizontal Sentado + flexão plantar/ L. Supino reto P.A + P.F / Cad. Extensora / Remada Mod. Pegada Fechada / Cad. Flexora / Voador Dorsal / Cad. Abdutora / Desenvolvimento Mod. P. fechada / Abdominal Parcial no solo / L. perdigueiro, além de alongamento. As aulas coletivas que faço e adoro são: Power Jump, Step, Zumba, Spinning. Na segunda avaliação tive que parar de fazer alguns aeróbicos, na verdade diminui, estou alternando, pois preciso fazer mais musculação para ganhar massa musculação. A Segunda série e atual faço bastante glúteo e me acabo no abdômen, gosto muito de sentir a barriga queimando…. coisa de doido! E na minha dieta a nutri acrescentou água com gengibre e Goji berry, estou amando a água com gengibre, o Goji Berry ainda não consegui achar por aqui. 🙁

Abaixo coloquei meu antes e depois, quem me segue no instagram (não segue ainda, segue aqui oh >> @maeaocubo), viu a diferença quando postei, não é muita, mas já deu pra notar alguma coisinha, afinei a cintura, melhorei a postura, isso tudo graças aos treinos e a minha alimentação e outra coisa muito importante, bebam muita água, faz bem para o corpo e para mente. #foco #disciplina #força.

academia3

Bora malhar gente!

Ser saudável é importante e necessário!

DICA: Para que você tenha organização em sua dieta, a dica é a Bolsa térmica para marmita, onde você pode levar sua alimentação pra qualquer lugar. Muito bacana!

Abrir post
 0 3

Colírio de Sexta: Alexandre Nero

ETC e TAL - Nique - 8 de agosto de 2014

Oi amores, sexta-feira chegou e como não houve muitas participações na enquete do Colírio passado, escolhi eu mesma o desta semana. E o colírio desta sexta-feira é o Alexandre Nero, que curto muito, adoro o jeito cafajeste dele em um dos personagens que ele fez e ficou marcado, não estou acompanhando a nova novela, Império, mas me baseando em outros personagens acho ele um excelente ator e super charmoso. Quem curte? Vamos saber um pouquinho mais sobre esse colírio?

colirio-alexandrenero

Alexandre Nero Vieira (Curitiba, 13 de fevereiro de 1970) é um cantor, compositor, músico, arranjador, sonoplasta e ator brasileiro. O ator ganhou repercussão nacional ao interpretar o verdureiro analfabeto Vanderlei em A Favorita, porém seu personagem tinha pouco destaque. Em 2009, porém, acabou ganhando prestígio e reconhecimento no remake da novela Paraíso, na qual interpretava o braço direito de Zeca, vivido por Eriberto Leão. Mas o maior personagem da sua carreira foi em 2010, na novela Escrito nas Estrelas: o ator se destacou na pele de Gilmar, o sarcástico e cruel vilão da trama – o qual fora muito bem interpretado pelo ator. E em 2011, caiu na boca do povo por estar interpretando o homofóbico e violento Baltazar na novela Fina Estampa, de Aguinaldo Silva. Em ‘Salve Jorge, de Glória Perez, Alexandre interpretou Stênio, um advogado vaidoso que vivia as turras com sua ex-esposa Helô interpretada por Giovanna Antonelli. Em 2013, interpretou Hermes em Além do Horizonte. Antes mesmo do término de Além do Horizonte, o ator deixou a novela, para interpretar José Alfredo de Medeiros em Império, novela de Aguinaldo Silva que substituiu Em Família. O ator foi casado durante dez anos com a atriz Fabíula Nascimento, de quem se separou no início de 2011. No carnaval de 2012, assumiu uma nova namorada, a atriz e consultora de moda Karen Brustolin.

nero

Facebook | Instagram

Gostaram do Colírio maduro de hoje? Aceito sugestões para o próximo colírio, internacional pessoas!

Veja aqui os colírios que já fizeram parte dessa tag.

Abrir post
 0 10
Outros posts
Novos posts

40+, com a menopausa chegando e uma vontade enorme de viver essa fase com saúde, força e equilíbrio. Sou futura nutricionista, mãe e apaixonada por atividade física. A musculação e a corrida transformaram minha rotina e minha forma de cuidar de mim. Neste blog compartilho minha jornada real em busca de uma vida mais saudável, ativa e consciente. Senta, que lá vem história!

Últimos vídeos

  • Maternidade, Saúde

    Volta às aulas: cuidado com a alimentação das crianças desde os primeiros dias

    5 de fevereiro de 2026
  • Maternidade, Moda

    Compras da loja SHE IN da Letícia

    15 de junho de 2022
  • Maternidade

    Coleção Diário de um Banana

    8 de junho de 2022

Arquivos

Netshoes WL

teacher shirt

baby tee

gym shirts

vintage gaming shirts

geek t shirt

magic shirt

artistic shirts

Japanese t shirts

christian t shirts



Prêmios/Parceiros

Eu Sou do CBBlogers



  • Minha experiência nos Estágios Supervisionados em Nutrição: a prática que transformou minha formação18 de julho de 2026
  • Review: Pro Collagen da Probiótica. Vale a pena?17 de julho de 2026
  • HOME
  • PARCERIA + ANUNCIE
  • LINKS
  • NIQUE
  • O BLOG

(2012 - 2023)