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Treinos diários de 14 minutos com #mamaesarada

ETC e TAL - Nique - 7 de abril de 2016

E aí? Desculpe o sumiço, alguns probleminhas pessoais, mas vamos voltando né? E o post de hoje é bem legal, pois venho mostrar meus resultados depois de 60 dias fazendo os treinos diários na qual sempre falo lá no snap [MAEAOCUBO], aproveito que estou super empolgada porque além de ter conseguido resultados positivos, ganhei um concurso feito pelo programa no instagram (@maeaocubo) que mostrei no meu face, e o prêmio foi 1 hora de consultoria com a lindona da Gabriela Cangussú, que fiquei ainda mais encantada pelo carisma e atenção que ela dá pra todas nós do programa, é muito amor minha gente. quer saber que programa é esse?

mamaesarada

Vocês sabem o quanto estou nessa luta de perder medidas e ter o meu tão sonhado abdômen, pois bem, desde que parei de fazer a academia (que eu comecei a gostar e apaixonar), mas infelizmente por motivos pessoais tive que parar: filhos, dinheiro, tempo, enfim…. queria continuar com a minha luta contra essas gordurinhas abdominais que adquiri depois de 4 gestações, e é o que mais me incomoda e me deixa envergonhada, pois é, apesar de ser taxada de magrela, agora tenho que lidar com os mais chatos pneuzinhos. Então resolvi comprar esse programa e me jogar nos exercícios diários.

Ainda não estou do jeito que desejo, falta um tantinho rsrs, mas só o fato de ter obtidos resultados ótimos em tão pouco tempo me motivou ainda mais a continuar a busca pelo abs perfeito. Estou passando por alguns probleminhas de saúde que estão sendo resolvidos graças a Deus, a minha família e claro os treinos diários que me fazem esquecer os meus míseros problemas, mas vamos deixar a minha vida de lado e vamos saber logo sobre esse maravilhoso programa.

Como funciona

O Mamãe Sarada é um programa que foi criado para que nós mamães, consigamos voltar o mais rápido possível ao corpo que tinha antes da gravidez. Ele foi criado pela personal trainer Gabriela Cangussu, que utilizou exatamente os exercícios desse programa para conseguir estar hoje na melhor forma da sua vida, mesmo depois de duas gravidezes.

Esse é um programa de 60 dias, onde você precisará de no máximo 14 minutos do seu dia para fazer cada treino. Mas não se engane, são 14 minutos intensos, com exercícios extremamente eficientes, para você conseguir o quanto antes entrar em forma. Durante cada treino, você precisa dar o máximo de si mesma, para conseguir os melhores resultados no menor tempo possível.

Você só precisa de 14 minutos*

Todo o programa foi pensado na nossa rotina como mãe, então todas as aulas de exercícios têm no máximo 14 minutos. Isso mesmo, então agora você não tem mais desculpa de falar que falta tempo, porque com esse programa, além de poder fazer em casa, você só vai precisar de 14 minutos no seu dia.

Esse é o único momento do seu dia que você vai precisar se dedicar exclusivamente a você mesma, para cuidar do seu corpo e da sua alto estima. E são só 14 minutos!

Os meus Resultados

Comecei o programa pesando 52 kg e com numeração 40, hoje estou com 49kg e minha numeração caiu para 36. Estou satisfeita pela emagrecimento, mas não foi só isso, comecei a me alimentar melhor, assim como todos aqui em casa, os exercícios diários fazem parte da minha rotina e claro meu objetivo principal no momento é massa magra e definir meu abdômen o que é uma tarefa um tanto difícil, mas estou disposta a continuar com esse objetivo.

mamaesarada2

Ficou interessada? Então vem com a gente! Além de você investir em um programa que realmente funciona, claro ligado a uma boa alimentação claro, você pode participar de desafios, tem acesso a bônus exclusivos e participa do grupo VIP no facebook e compartilha suas dúvidas, seus resultados e com certeza você fará grandes amizades. Confira!

http://mamaesarada.net.br/

Post Views: 7.581
Tags | fitness, mamaesarada, treino em casa, treinos
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Sobre / Nique

Sou apaixonada pelo universo feminino e por tudo que envolve autocuidado, saúde e bem-estar. Depois dos 40, embarquei na jornada universitária e compartilho aqui minha rotina real com hábitos saudáveis, descobertas da vida acadêmica e reflexões da mulher multifacetada que sou — mãe, dona de casa, estudante e mulher em constante evolução.

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19 Comentários

  • Gluten Free Box #junho - Mãe ao Cubo 6 de agosto de 2016 at 11:15

    […] não rigorosa como antes, pois vou ter que passar novamente pela nutricionista pois depois dos meus treinos do mamãe sarada que perdi 2 kg, mais a síndrome do pânico que perdi mais dois, vou precisar me alimentar melhor […]

    Responder
  • Emagrecendo sem sair de casa com #mamaesarada - Blog Sempre Belas 11 de junho de 2016 at 13:51

    […] a famosa barriguinha, os pneus… E tudo isso me incomoda e muito, e lendo um post no blog Mãe ao Cubo, (da linda Nique Bittencourt que por sinal é um ótimo blog, visitem!) Um post onde ela fala do […]

    Responder
  • Shairane Mello 20 de abril de 2016 at 21:16

    Tenho lido muito sobre o programa e ando pensando em fazer!
    Bjcas
    Blog Estou Crescendo

    Responder
  • Vanessa Freitas 20 de abril de 2016 at 09:30

    Nossa vou dar uma olhada, o peso da primeira gravidez já estava quase todo perdido quando engravidei de novo e ainda estou com quase 10k acima do peso. Obrigada por compartilhar

    Responder
  • motivetobepretty 19 de abril de 2016 at 21:05

    Mt legal msm o program eu vi pelo face realmente fale a pena investir, achei muito interessante. Bjus

    Responder
  • Mariana 9 de abril de 2016 at 09:31

    Achei muito interessante maneira que está fazendo para emagrecer. Acho que não tenho este pique todo não, sou muito sedentária, mas vou dar uma olhadinha, quem sabe não me empolgo.
    Parabéns guria!
    Beijitos e sucesso.

    Responder
  • Jessica Sena 9 de abril de 2016 at 00:59

    Já deu uma boa diferença. Muito foco e parabéns pela determinação

    Responder
  • Iara Netto 8 de abril de 2016 at 21:27

    Nique gostei de ver !!!
    Preciso urgente sair do sedentarismo,colocar a preguiça de malhar de lado …
    besitos

    ww.blogmeamarro.com

    Responder
    • Nique 8 de abril de 2016 at 23:23

      Bora malhar! Vc vai se habituar!

      Responder
  • Jeane Carneiro 8 de abril de 2016 at 14:02

    Que massa Nique, parabéns.
    Já me interessei estou malhando em casa também.
    Mas tem dias que só Jesus. kkk
    Bjão

    Responder
    • Nique 8 de abril de 2016 at 23:26

      Não deixe de fazer, pois vc acaba acostumando!

      Responder
  • Aline Magalhães 8 de abril de 2016 at 10:05

    Nique, seu corpo já era lindo, nem parece que já tem três filhos, mas entendo que você queira chegar ao seu abdomem magia rs e nesse ritmo vai conseguir com certeza!
    Você teve um belo resultado com esse treino e confesso que fiquei bem interessada.
    Mas quer saber o que eu achei mais interessante nisso tudo, o fato de você não estar tomando nenhum tipo de suplemento, só exercício e uma alimentação mais saudável.
    Parabéns e muito sucesso!

    Beijinhos,
    Aline Magalhães
    Alineland

    Responder
    • Nique 8 de abril de 2016 at 23:29

      Pois é. nunca tomei, mesmo quando fazia academia, não confio nesses suplementos pra dizer a verdade. Obrigada pelo carinho!

      Responder
  • Baú das Resenhas 8 de abril de 2016 at 07:06

    Nossa, achei super interessante. Ando totalmente sem tempo para fazer exercícios fora de casa. Depois vou conferir com carinho esse programa. Adorei a dica.
    Beijos

    Luciana
    http://www.baudasresenhas.com.br

    Responder
    • Nique 8 de abril de 2016 at 23:30

      Faz sim vc vai amar, fora que a Gabriela é super motivadora!

      Responder
  • Giovanna Barbieri 8 de abril de 2016 at 00:27

    Eu acompanho sua alimentação e seu treino pelo snap e agora vi o efeito que já surtiu!
    Beijos

    Blog|Canal

    Responder
    • Nique 8 de abril de 2016 at 23:30

      <3

      Responder
  • Jaqueline Ribeiro 7 de abril de 2016 at 21:40

    Que interessante esses treinos e você já emagreceu muito heim.
    Bjus
    Jaque
    http://www.quebreiaregra.com.br

    Responder
    • Nique 8 de abril de 2016 at 23:31

      Pois é, agora chega né? Senão fico magra demais rsrs

      Responder

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    Sou mãe de 3, estudante de Nutrição e apaixonada por aprender e compartilhar conhecimento. Adoro conversar, dançar e encontrar energia e equilíbrio nos meus momentos na academia. Aqui, divido experiências e reflexões que unem minhas paixões e meu dia a dia. Senta, que lá vem história!

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